ERHOLUNG – LASS DEN ALLTAG HINTER DIR

ERHOLUNG – LASS DEN ALLTAG HINTER DIR

Hey, Erholung ist gerade in der heutigen Zeit sehr wichtig. Den ganzen Tag steht man unter Druck, man muss stĂ€ndig von A nach B rennen und wirklich Zeit fĂŒr sich hat man nie. Kennst Du das, Dein Körper kommt selten zur Ruhe, selbst in der Nacht drehen sich Deine Gedanken schon wieder um den nĂ€chsten Tag? Einfach mal Abschalten gelingt nicht immer, oder?

 

ERHOLUNG BEDEUTET NICHT PAUSE MACHEN

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Stress und Druck sind ohne Zweifel die stÀndigen Begleiter in unserer heutigen Zeit. Dazu reicht meist auch schon der kleinste Auslöser. Hier ist das beste Beispiel, wenn Du verschlafen hast. Du rennst sofort los, alles muss gleichzeitig erledigt werden, um nicht noch spÀter zu kommen. Kommst Du abends nach Hause, schreit Dein Körper nach Erholung.

 

Doch wie es dann eben so ist, durch die verschlafene Zeit, hast Du auf Arbeit nicht alles geschafft, was getan werden musste. Obwohl Du die Zeit hinten dran gehangen hast, bist Du nicht fertig geworden. Nun liegst Du im Bett und doch kommst Du nicht zur Ruhe. Deine Gedanken drehen sich um den nÀchsten Arbeitstag.

 

Kannst Du dann das liegengebliebene und auch die kommenden AuftrĂ€ge Deines Chefs erledigen, ohne lĂ€nger zu machen. Du schlĂ€fst langsam ein, dennoch war Dein schlaf keine wirkliche Erholung. Du fĂŒhlst Dich wie gerĂ€dert und machst Dich auf den Weg zur Arbeit. Dort angekommen steigt der Stresspegel langsam aber sicher an.

 

Du hast das liegengebliebene noch nicht abgearbeitet, da kommt der Chef mit neuen AuftrĂ€gen die natĂŒrlich Deadlines haben. Jetzt steigt der Pegel noch schneller an. Man könnte es auch Teufelskreis nennen. Du hast auf der einen Seite den Druck vom Chef durch die neuen AuftrĂ€ge, selbst setzt Du Dich aber auch unter Druck, weil Du nicht lĂ€nger arbeiten willst.

 

Kennst Du solche Situation? Hast Du das selbst auch schon erlebt? Dein Körper steht quasi unter Dauerstrom und Du kommst einfach nicht zur Ruhe. Wie schön wÀre es, wenn man einfach mal Erholung aus der Flasche bekommt. Hier meine ich nicht Alkohol trinken. Stell Dir vor, Du legst Dich ins Bett und Dein Körper, Dein Geist und alle Sinne können eine Pause vom Alltag machen.

 

SO KANNST DU DIR DEINE VERDIENTE RUHE HOLEN

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Gib Deinem Körper die Erholung, die er nach solch einem Tag nötig hat. Nichts einfacher als das, es sind einfach zwei kleine Tropfen auf Dein Kopfkissen. Einen Tropfen auf jede Seite Deines Kissens, der dafĂŒr sorgen kann, das Dein Körper, Geist und Seele einfach mal den ganzen Stress und Druck Deines Alltages, hinter Dir lassen kann.

 

Du kannst langsam abschalten, Deine Sinne fahren langsam aber stetig immer weiter runter. Du spĂŒrst, wie der Stresspegel ebenso sinkt und schlĂ€fst beruhigt ein. FrĂŒh wachst Du mit einem völlig anderen GefĂŒhl auf und gehst völlig entspannt in den Tag. Möglich ist das durch die Mischung aus Lavendel, frische Orangenschalen, Zedernholz, Majoran und Noni-Samen.

 

Die Rede ist hier von einem Ă€therischen Öl, welches Dich durch diese Duftmischung in einen erholsamen Schlaf sinken lĂ€sst. Das ist die Erholung, die Du nach einem solchen Tag brauchst. Welches Potenzial Ă€therische Öle haben, habe ich Dir in diesem Beitrag vorgestellt, KLICKE HIER! Diese Mischung sorgt ganz einfach dafĂŒr, das Du einfach mal relaxen kannst.

 

Du musst das nicht unbedingt auf Kopfkissen tun. Du kannst es auf verschiedene Wege nutzen und einsetzen. Die erste Möglichkeit hatten wir mit dem Kopfkissen, Du kannst aber auch einen Tropfen direkt auftragen. Bedeutet, Du kannst es Dir auf die SchlĂ€fen machen, im Nacken, auf die Fußsohlen und auch unterhalb der Nase kannst Du einen Tropfen auftragen.

 

Klingt ein Bad mit dieser Duftmischung nicht nach Erholung pur? Auch diese Möglichkeit kannst Du nutzen, dazu nimmst Du acht Tropfen und dann ab in ein erholsames Bad. Du kannst auch einen Diffusor verwenden, so kannst Du diesen Duft in all Deinen rĂ€umen verstreuen und genießen. Lass den Stress, den Druck einfach gesagt, Deinen gesamten Alltag hinter Dir!

 

GENIESSE DIE ERHOLUNG TAG FÜR TAG

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Ich will das fĂŒr Dich nochmal zusammenfassen. Heutzutage ist Erholung nicht wirklich einfach. Viele Menschen können selbst Nachts nicht abschalten und kommen durch ihren Alltag, nicht wirklich in einen erholsamen Schlaf. Die Gedanken drehen sich um den gelaufenen und auch um den kommenden Tag. Vielleicht hat man auch andere Sorgen, die einen um den Schlaf bringen.

 

Stress und Druck sind beinahe unser tĂ€glicher Begleiter. Nicht nur das sie fĂŒr viele Krankheiten der Ursprung sind, sie sind auch dafĂŒr zustĂ€ndig, dass unser Körper unter Dauerstrom steht. Vielleicht kennst Du das, Du fliegst in den Urlaub und in den ersten Tagen fĂ€hrst Du runter. Doch kommt das Ende langsam nĂ€her, merkst Du, wie der Pegel ganz von allein stetig steigt.

 

Und bevor Du den ersten Tag nach dem Urlaub angetreten hast, steht Dein Körper schon wieder unter Strom. Doch Ă€therische Öle geben Dir durch die verschiedenen Duftmischungen, die Möglichkeit, dem ein StĂŒck weit entgegenzutreten und Dein Wohlbefinden zu steigern. Wie ich Dir heute gezeigt habe, kannst Du Dir den erholsamen Schlaf holen, den Du brauchst.

 

Du hast verschiedene Möglichkeiten, Deinen Körper die Erholung bieten, die er braucht um wirklich abzuschalten. Lass den Stress, den Druck einfach Deinen ganzen Alltag fĂŒr ein paar Stunden hinter Dir. Sinke in einen erholsamen Schlaf, baue den Stress ab und beginne Deinen Tag mit einem gesteigerten Wohlbefinden, KLICKE HIER!

 

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Ich bin durch, ich bin raus!

 

Seid gegrĂŒĂŸt!

Euer Marcus

Marcus Leitschak
Leipziger Platz 11
15232 Frankfurt Oder
Handy: 0173 / 6326984
E-Mail: marcusleitschak@gmail.com
Skype: marcusleitschak

Quelle der Bilder: Pixabay

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