ZITRONENMELISSE – LIES DAS UND SCHLAFE RUHIGER!

ZITRONENMELISSE - LIES DAS UND SCHLAFE RUHIGER!

Hey, heute schauen wir uns die Zitronenmelisse an. Es heißt, sie darf in keinem Garten oder auf keinem Balkon fehlen. Zudem soll sie sehr vielseitig einsetzbar sein. Nun ich wĂŒrde sagen, wir gehen dem ganzen Mal auf den Grund und schauen, ob an diesen Aussagen etwas dran ist. Lass uns gucken, was genau in dieser kleinen Pflanze steckt.

DIE ZITRONENMELISSE HAT EINIGES ZU BIETEN!

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Lass uns gleich mal mit einer Frage starten, wusstest du, dass die Zitronenmelisse schon seit Jahrhunderten verwendet wird? Dass die Wirkungen und nur nicht nur das schon seit vielen Jahren genutzt wird? Bei Hildegard von Bingen, kam diese Pflanze regelmĂ€ĂŸig zum Einsatz. Sie lebte ende des 11. Jahrhunderts, was zeigt, seit wann diese Pflanze genutzt wird.

2019 wurde eine Doppelblindstudie durchgefĂŒhrt, welche du hier nachlesen kannst. Dabei ging es um die SchlafqualitĂ€t der Probanden und ob diese sich Ă€ndert, wenn sie MelissenprĂ€parate zu sich nehmen. Das ist auch der erste Hauptanwendungsbereich der Pflanze. Solltest du also schlecht schlafen, dann solltest du sie definitiv im Garten haben.

Denn die Studie hat gezeigt, dass die Probanden, die mit den PrĂ€paraten versorgt wurden, eine bessere SchlafqualitĂ€t hatten. Die Zitronenmelisse ist reich gefĂŒllt mit wertvollen Inhaltsstoffen, welche auch dazu fĂŒhren können, dass du besser schlĂ€fst. Schauen wir uns mal an, was alles in ihr steckt. Wusstest du, dass sie in der Medizin Anwendung findet?

Sie ist ein wichtiges Phytotherapeutikum in der Medizin. Kommen wir nun zu den Inhaltsstoffen. Sie enthĂ€lt Ă€therische Öle wie, Nerol, Geraniol und Citral. Zudem kommen Gerbstoffe, wie die RosmarinsĂ€ure, die eine therapeutische Wirkungen haben. NatĂŒrlich fehlen auch bei ihr die Flavonoide nicht. Dazu zĂ€hlen Apigenin, Luteolin und KaffeesĂ€ure.

 

Die Gesamtheit der Inhaltsstoffe kann dazu fĂŒhren, dass die Zitronenmelisse folgende Wirkungen auf deinen Körper haben kann. Sie kann choleretisch, krampflösend, stresslindernd, angstlösend antibakteriell und teilweise pilzhemmend wirken. Zudem kommt, wie oben schon angesprochen, die einschlaffördernde Wirkung. HĂ€ttest du so ein Potenzial bei so einer kleinen Pflanze erwartet.

SO SEHEN IHRE ANWENDUNGSBEREICHE AUS!

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Du kannst die Zitronenmelisse als Tee innerlich und auch Ă€ußerlich verwenden. Kleiner Tipp am Rand, lass den Tee erst abkĂŒhlen, bevor du ihn zum Beispiel bei Insektenstichen verwendest. Hast du beispielsweise Muskelkater, kannst du dir diese Stellen mit dem Tee einreiben, was zu einer Linderung fĂŒhren kann. Du kannst ihn auch vorbeugend bei Muskelkater nutzen.

Was du aber nicht machen solltest, steht eine lĂ€ngere Autofahrt an, dann Finger weg von dem Tee. Da er dich schlĂ€frig machen kann, wĂ€re das keine gute Idee. Bist du eine Frau und hast regelmĂ€ĂŸig KrĂ€mpfe in der Menstruation, dann kann ein Tee dich dort unterstĂŒtzen. Das kannst du auch deine Mom fragen, vielleicht kennt sie es.

Sollte sich eine ErkĂ€ltung anbahnen, kann der Tee der Zitronenmelisse unterstĂŒtzend genutzt werden. Weitere Anwendungsbereiche sind unter anderem, Durchfall, Angststörungen, Appetitlosigkeit, ErschöpfungszustĂ€nde und NervositĂ€t. Das ist nur ein Auszug aus den Bereichen, bei denen sie dich unterstĂŒtzen kann.

Dennoch zeigt es, wie vielseitig sie einsetzbar ist. Ich möchte dir noch einen Tipp mitgeben. Solltest du beim Einkaufen zufĂ€llig auf ein Entspannungsbad stoßen, in dem sie enthalten ist, solltest du vor dem Kauf, unbedingt die Inhaltsstoffe studieren. Aufgrund der hohen Preise fĂŒr reines Melissenöl, werden dann eher synthetisch hergestellte Inhaltsstoffe genutzt.

Willst du also auf das Potenzial der Zitronenmelisse nicht verzichten, solltest du bereit sein, etwas mehr Geld auszugeben. Du sparst am falschen Ende, wenn du in diesem Bereich Geld sparen willst. Einen Punkt habe ich noch, auch wenn keine Nebenwirkungen bekannt sind, solltest du es nicht ĂŒbertreiben und vorher mit deinem Arzt reden.

DIE ZITRONENMELISSE GEHÖRT IN DEINEN GARTEN

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Ich will das fĂŒr dich nochmal zusammenfassen. Wir hatten die Aussagen, dass die Zitronenmelisse auf deinen Balkon und in deinen Garten gehört und das sie sehr vielseitig ist. Allein der Umfang der Anwendungsbereiche zeigt, wie vielseitig diese Pflanze ist. Obwohl sie so klein und unscheinbar aussieht, schlummert ein riesiges Potenzial in ihr.

 

Wie du gelesen hast, wird die Zitronenmelisse in der Medizin angewendet. Zudem wurde eine Studie durchgefĂŒhrt, die ihre beruhigende und einschlaffördernde Wirkung bestĂ€tigt hat. Meiner Meinung nach sollten solche Tests und Studien bei viel mehr Pflanzen durchgefĂŒhrt werden. Ich denke da wĂŒrden Wirkungen zutage kommen, bei denen viele staunen wĂŒrden.

Traurig nur, dass dieser Bereich nach wie vor belÀchelt wird, obwohl all das Wissen daraus entstanden ist. Fakt ist, die Aussagen, die wir zu Beginn hatten, stimmen. Du solltest sie dir definitiv in deinen Garten holen oder auf deinen Balkon. Achte aber bitte darauf, dass du die Finger von diesem Tee lÀsst, wenn du lÀnger Auto fÀhrst.

Die Zitronenmelisse und so unendlich viele andere Pflanzen, bieten dir das, was dir die Alltagsbelastungen nehmen. Eine weitere Pflanze, die dir ein extrem großes Potenzial bietet, wĂ€chst leider nicht in unseren Regionen. Dennoch besitzt sie ein Wirkungsspektrum, welches du kennenlernen solltest. Du willst wissen um welche Pflanze es geht? KLICKE HIER!

 

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Seid gegrĂŒĂŸt!

Euer Marcus

Marcus Leitschak
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Quelle der Bilder: Pixabay

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