TANNINE – SIND SIE WICHTIG FÜR DEINEN KÖRPER?

Hey, heute wollen wir uns mal die Tannine ansehen. Hast du davon schon gehört? Vielleicht bist du beim Surfen schon mal über eines der Produkte gestolpert. Heute zeige ich dir, welches Potenzial in diesem Inhaltsstoffe vieler Pflanzen steckt. Vielleicht suchst du das nächste Mal gezielt danach. Komm wir schauen uns das genauer an.

 

WAS SIND TANNINE?

Lass uns als Erstes schauen, was Tannine sind. Du wirst gleich einen Begriff sehen, den du kennst, wenn du meine Serie zu den wirkungsvollen Pflanzen verfolgt hast. Sie sind auch unter dem Begriff Gerbstoffe bekannt und kommen in einigen Pflanzen vor. Wie zum Beispiel den Weintrauben, Eichen oder den Kastanien, was längst nicht alle Pflanzen sind.

 

Sie haben einen herben Geschmack und wirken bei den Pflanzen als natürliche Abwehrstoffe gegen mikrobielle Erreger oder Schädlinge. Sollten Wiederkäuer eine zu große Menge zu sich nehmen, kann das bei ihnen zu Magenschmerzen und Darmschmerzen führen. Sie hemmen die Nährstoffaufnahme, was dann zu diesen Beschwerden führen kann.

 

Solltest du ein Weinliebhaber sein, kommst du immer dann mit ihnen in Kontakt, wenn du ihn trinkst. Tannine haben gerade beim Wein Einfluss auf die Farbe, die Textur, die Reifung und die Haltbarkeit. Sie haben die Eigenschaft, den Sauerstoff im Wein zu binden. Dadurch halten die feinen Weinaromen etwas länger. Sie kommen aber auch im Schwarztee oder im Grünen Tee vor.

 

Auch bei uns können sie dazu beitragen, sollten wir es mit der Dosis übertreiben, dass bestimmte Mineralstoffe und Vitamine schwerer aufgenommen werden können. So auch beim Eisen, das bei Veganer oder Vegetarier zu einem Mangel führen kann, wenn die Ernährung sehr Obstlastig oder Hülsenfruchtlastig sein sollte. Trifft das bei dir zu, lasse den Eisengehalt regelmäßig checken.

 

Aus diesem Grund waren die Tannine eine ganze Zeit lang nicht gern gesehen in der Nahrung. Nachdem man aber festgestellt hat, dass auch sie andere Eigenschaften besitzen, hat sich das Blatt gewendet. Man konnte nach Untersuchungen feststellen, dass sie ein gewisses Potenzial besitzen, welches für unseren Körper förderlich sein kann. Hierbei muss aber etwas unterschieden werden.

 

WAS HÄLTST DU VON DIESEN EIGENSCHAFTEN?

Tannine oder wie du oben erfahren hast, Gerbstoffe, umfassen mehrere Varianten dieses Stoffes. Folgende Wirkungsmöglichkeiten können daher von Tannin zu Tannin unterschiedlich ausfallen. Sie können, durch das Verlangsamen der Zuckeraufnahme, den Blutzucker beeinflussen. Solltest du kleine Verletzungen an den Blutgefäßen haben, können sie unterstützen.

 

Das liegt an der adstringierenden Wirkung, was zusammenziehend bedeutet. Aus diesem Grund werden sie in der Medizin als Antiseptikum oder Hämostatikum verwendet. Auch bei übermäßigem Speichelfluss können sie unterstützend genutzt werden. Sie können auch bei Entzündungen auf der Haut oder den Schleimhäuten zur Unterstützung genutzt werden.

 

Im gesamten werden die Tannine gern bei Durchfallerkrankungen eingesetzt. Sie können auch eine antimikrobielle Wirkungen aufweisen, was bedeutet, dass sie Mikroorganismen hemmen oder töten können. Zudem sollen sie krebshemmende Eigenschaften aufweisen. Des Weiteren kommt auch eine antivirale Wirkung dazu, welche dazu führen kann, dass auch Viren gehemmt werden.

 

Sie besitzen des Weiteren eine sehr wertvolle Eigenschaft, welche du schon des Öfteren gehört hast, wenn du meine Beiträge regelmäßig liest. Hier geht es um antioxidative Eigenschaften. So wird dein Körper beim Kampf gegen die freien Radikale im Innern unterstützt. Das sorgt dafür, dass deine Zellen langsamer altern.

 

Es besteht die Möglichkeit, die Vorteile der Tannine, als Nahrungsergänzung zu nutzen. Aber auch an dieser Stelle sei gesagt, bevor du dich damit eindeckst, rede mit deinem Arzt über dein Vorhaben. Auch wenn es hier um einen natürlichen Vertreter der Inhaltsstoffe geht, kann eine Wechselwirkung nicht ausgeschlossen werden, wenn du regelmäßig Medikamente nimmst.

 

DIE TANNINE BESITZEN EIN AUSSERGEWÖHNLICHES POTENZIAL

Ich will das für dich nochmal zusammenfassen. Wir haben uns heute die Tannine angesehen, welcher ein Inhaltsstoff vieler Pflanzen ist. Sie sind auch als Gerbstoffe bekannt und umfassen verschiedene Varianten. Die Wirkungsmöglichkeiten, die ich dir heute aufgezeigt habe, können von Variante zu Variante variieren. Dennoch haben sie ein außergewöhnliches Potenzial.

 

Vielen wird dieser Stoff weitestgehend unbekannt sein. Solltest du deinen Körper mit Nahrungsergänzung unterstützen, wirst du vielleicht schon mal über die Tannine gestolpert sein. Trinkst du gern und regelmäßig Wein, nimmst sie auch regelmäßig zu dir. Dort beeinflussen sie Farbe, Textur, Reifung und Haltbarkeit. Achtung an alle Veganer und Vegetarier.

 

Wie bei den Wiederkäuern, können sie auch bei dir, die Aufnahme bestimmter Nährstoffe hemmen. Was zum Beispiel beim Eisen der Fall ist, warum du auch regelmäßig den Eisengehalt deines Blutes checken lassen solltest. Ohnehin solltest du deinen Arzt aufsuchen, bevor du beginnst diesen Stoff zur Unterstützung, zu nehmen.

 

Tannine besitzen ein interessantes Spektrum an verschiedenen Wirkungen. Wie siehst du das, nutze dazu die Kommentarfunktion und schreibe mir deine Meinung. Solltest du solche Möglichkeiten mit Begeisterung lesen, dann habe ich eine Pflanze für dich, die dir ein ähnliches Potenzial bietet, welche du aber vielleicht noch nicht kennst. KLICKE HIER!

 

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Seid gegrüßt!

Euer Marcus

Marcus Leitschak
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