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PHOSPHOR – WIE WICHTIG IST DIESER MINERALSTOFF?

PHOSPHOR - WIE WICHTIG IST DIESER MINERALSTOFF?

Hey, heute geht es um das Phosphor. Dieser Mineralstoff ist in unglaublich vielen Pflanzen und Lebensmitteln enthalten. Schauen wir uns heute an, was er allein zu leisten vermag. Was denkst du, wie umfangreich k√∂nnte sein Potenzial ausfallen? Zudem schauen wir uns an, welche Rolle dieser Stoff f√ľr unseren K√∂rper spielt. Komm, wir legen los!

 

WARUM SOLLTEST DU AUF PHOSPHOR NICHT VERZICHTEN?

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Eigentlich sollte klar sein, wenn es um Mineralstoffe geht, das diese f√ľr deinen K√∂rper unverzichtbar sind. So auch beim Phosphor, um das gleich vorwegzunehmen. Um dich gleich noch weiter zu sensibilisieren, dieser Stoff sorgt in Verbindung mit Calcium daf√ľr, das deine Knochen stabil und deine Z√§hne kr√§ftig sind. Doch das sind nicht seine einzigen Aufgaben.

 

Zum einen ist er wichtig f√ľr die Energiegewinnung, zum anderen ist er beteiligt am Stoffwechsel von Fetten, Kohlehydraten und Eiwei√üen. Des Weiteren unterst√ľtzt er den Aufbau von Zellw√§nden und ist am Kalziumstoffwechsel beteiligt. Er wird ben√∂tigt beim Transport des Sauerstoffs im Blut. Er reguliert die Wirkung der Hormone in deinem K√∂rper.

 

Phosphor ist ein Baustein in der DNS und RNS. Er stabilisiert und reguliert den Säure-Basen-Haushalt in deinem Körper. Folgendes solltest du wissen, beinahe der gesamte Anteil dieses Mineralstoffes wird im Körper mit Sauerstoff verbunden und ergibt dann Phosphat. 85% davon, sind in unseren Zähnen und Knochen enthalten.

 

Das √ľbrige Phosphat befindet sich in der Muskulatur, dem Gehirn, dem Blut, der Leber und den √ľbrigen Organen deines K√∂rpers. Er ist auch ein wichtiger Bestandteil bzw. Baustein, wenn es um andere Stoffe in deinem K√∂rper geht. Auch den folgenden Fakt solltest du im Hinterkopf behalten. Dieser Stoff ist nicht in reiner Form in deinem K√∂rper oder der Nahrung vorhanden.

 

Da er aber im Phosphat enthalten ist, wird dennoch vom Phosphor gesprochen. Solltest du dich ausgewogenen und gesund ernähren, musst du dir keine Gedanken um einen Mangel in deinem Körper machen. Dennoch will ich dir zeigen, wie sich ein Mangel bemerkbar machen kann. Es besteht aber auch die Möglichkeit, dass du zu viel von diesem Stoff in deinem Körper hast.

 

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Normal ist eine √úberdosierung nicht m√∂glich, wenn du den Phosphor √ľber die Ern√§hrung aufnimmst. Selbst wenn du doch mal zu viel zu dir genommen hast, wird das √ľbersch√ľssige ausgeschieden. Solltest du aber an einer Funktionsst√∂rung deiner Nieren leiden, kann es zu einer √úberdosierung kommen. In dem Fall kann folgendes auftreten und du solltest zum Arzt gehen.

 

Es kann zu √úbelkeit, Bl√§hungen, Durchfall und Erbrechen f√ľhren. Zudem k√∂nnte auch eine St√∂rung des Elektrolyt- und Fl√ľssigkeitshaushalt auftreten. Wie gesagt, gehe auf jeden Fall zum Arzt, um das genau abzukl√§ren. Das aber sind l√§ngst nicht alle Symptome. Es kann passieren, das durch den √úberschuss, Calcium aus deinen Knochen herausgel√∂st wird.

 

Somit nimm die Stabilit√§t deiner Knochen ab und kann dazu beitragen, das Osteoporose entsteht. Lass uns nun schauen, wie sich ein Mangel √§u√üern kann. Es sei dazu gesagt, das es einige Faktoren gibt, die gegeben sein m√ľssen. Wenn du Alkoholiker bist, du aluminiumhaltige Medikamente nimmst oder einen starken Vitamin-D-Mangel hast, kann ein Phosphor Mangel auftreten.

 

Das kann dann zu Muskelschw√§che, Erkrankungen deines Herzmuskels oder deformierte Knochen f√ľhren. Sollte ein Mangel im Kindesalter auftreten, kann das zu Wachstumsst√∂rung oder Kleinwuchs f√ľhren. Da dieser Mineralstoff beinahe in allen Nahrungsmitteln enthalten ist, kommt es nur in ganz wenigen f√§llen zu einem Mangel oder einer √úberdosierung.

 

Alle Pflanzen, die ich in meiner Serie behandelt habe und Phosphor enthalten, findest du hier, KLICKE HIER! Zu diesen ist dieser Mineralstoff auch in Getreide, Eier, Käse, Fleisch, Milch und Fisch enthalten. Wenn du bei deiner Ernährung auf die Eiweißzufuhr achtest, kannst du einen Mangel beinahe ausschließen. Also gesund und ausgewogen ernähren!

 

PHOSPHOR IST F√úR DEINEN K√ĖRPER UNVERZICHTBAR!

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Ich will das f√ľr dich nochmal zusammenfassen. Wir haben uns heute den Phosphor angesehen. Wie du sehen konntest, ist es f√ľr deinen gesamten K√∂rper unverzichtbar. Es ist an so unglaublich vielen Prozessen in deinem K√∂rper beteiligt, das du schlecht darauf verzichten kannst. Da es aber in sehr vielen Nahrungsmitteln enthalten ist, musst du dir keine Sorgen machen.

 

Zudem hast du erfahren, was passiert, wenn du zu viel oder zu wenig Phosphor in deinem K√∂rper hast. Doch hier sei gesagt, es m√ľssen einige Voraussetzungen erf√ľllt sein, um zum Beispiel an einem Mangel zu leiden. Auch bei einer √úberdosierung m√ľssten bestimmte Fakten gegeben sein. Es ist beinahe unm√∂glich, das es bei dir zu einer Mangelversorgung kommt.

 

Andersrum ist es auch beinahe unm√∂glich, das es zu einer √úberdosierung kommt. Dennoch solltest du, wenn du einige der Symptome, √ľber einen l√§ngeren Zeitraum hast, deinen Arzt aufsuchen. Und das solltest du nicht auf die lange Bank schieben. Wie denkst du √ľber diesen Mineralstoff, schreib es mir gerne in die Kommentare.

 

Du findest den Phosphor interessant? Du bist begeistert, wozu er in der Lage ist? Was wäre, wenn ich dir eine Pflanze zeige, die diesem Mineralstoff um nichts nach steht? Die vielleicht noch einen obendrauf setzen kann? Habe ich deine Neugier geweckt? Dann nutze jetzt die Chance und lerne diese Pflanze kennen. KLICKE HIER!

 

Hinterlasse mir ein Kommentar! Ich freue mich von dir zu lesen.

Ich bin durch, ich bin raus!

 

Seid gegr√ľ√üt!

Euer Marcus

Marcus Leitschak
Elfriede Thum Straße 18
15234 Frankfurt Oder
Handy: +491736326984
E-Mail: marcusleitschak@gmail.com
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Quelle der Bilder: Pixabay

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