PFLAUMEN – FAKTEN DIE DU KENNEN SOLLTEST!

PFLAUMEN - FAKTEN DIE DU KENNEN SOLLTEST!

Hey, heute schauen wir uns mal die Pflaumen n√§her an. Gerade im Sommer ein Leckerbissen f√ľr diejenigen, die sie m√∂gen. Was wei√üt du √ľber sie? Welche Fakten kennst du oder isst du sie nur? Ich w√ľrde sagen, ich √ľberrasche dich heut mit Details, die du sicherlich nicht kennst. Selbst wenn du sie nicht so gerne isst, wird dich das vorhandene Potenzial √ľberraschen.

 

PFLAUMEN K√ĖNNEN NICHTS DENKST DU?

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Ich weiß, was du dich jetzt fragst, welches Potenzial können Pflaumen schon besitzen, richtig? Nun, ich denke ich habe dir so einige Pflanzen in meiner Serie vorgestellt, denen du nicht so viel zugetraut hast. Und es waren Pflanzen dabei, die du vielleicht jeden Tag siehst oder sogar isst. Leider sind die Pflanzen, die wir tagtäglich um uns haben, zur Alltäglichkeit geworden.

 

Das bedeutet, die meisten nehmen diese Pflanzen hin und haben aufgeh√∂rt zu hinterfragen. Ich will mit meiner Serie versuchen, das ein wenig zu √§ndern. So, kommen wir nun zum eigentlichen Thema und schauen uns mal an, was sie f√ľr ein Potenzial besitzen. Lass uns erstmal damit beginnen und schauen, welche Inhaltsstoffe sich hinter der d√ľnnen Schale verbergen.

 

Folgende Mineralstoffe sind in den Pflaumen enthalten Natrium, Kalium, Calcium, Magnesium, Phosphor, Schwefel, Chlorid, Zink, Kupfer, Mangan, Fluorid, Iodid und Eisen. Das ist schon sehr √ľppig gef√ľllt, wir sind aber noch nicht fertig. Zu den Vitaminen geh√∂ren Provitamin A, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, Vitamin K, Beta-Carotin, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6 und Fols√§ure.

 

Du siehst sie sind reichlich mit all dem gef√ľllt, was dein K√∂rper ben√∂tigt. Nun wirst du denken, dass es nicht so berauschend ist. Warte ab, wir sind ja noch nicht am Ende. Sie liefern sehr viel Fruchtzucker, was dir schnell Energie zur Verf√ľgung stellt. Leidest du unter Fruktoseintoleranz lass lieber die Finger von ihnen. Das kann gerade bei dir zu Bauchschmerzen und Durchfall f√ľhren.

 

Ach so, solltest du √ľberlegen die Pflaumen in deine Di√§t integrieren zu wollen, dann solltest du es nicht √ľbertreiben. Denn durch ihren hohen Zuckeranteil beinhalten sie mehr Kalorien als andere Fr√ľchte. 100g erhalten etwa 47 Kalorien. Daher solltest du sie, wie schon erw√§hnt, eher auf ein Minimum in deiner Di√§t reduzieren. Ach und Trockenpflaumen haben 225 Kalorien auf 100g.

 

DAS H√ĄTTEST DU NICHT GEDACHT, ODER?

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Wusstest du, das eine einw√∂chige Kur mit Pflaumen, gegen Stress, nerv√∂ser Unruhe und auch bei depressiven Verstimmungen unterst√ľtzen kann? Wenn du Schwierigkeiten mit der Verdauung hast, k√∂nnen sie unterst√ľtzend wirken. Sie enthalten Zellulose und Pektin, welche f√ľr deinen K√∂rper unverdaulich sind. Diese Fasern quellen im Darm und regen somit die Verdauung an.

 

Diese Fasern, nehmen auf ihren Weg durch deinen Darm verschiedene Giftstoffe und Abfallstoffe mit. Das wiederum kann vorbeugend bei Krebs wirken. Sie enthalten einen hohen Anteil an Ballaststoffen, was deinen Cholesterinspiegel senken kann. Ihnen wird auch nachgesagt, dass sie positiv bei Gicht und Problemen mit der Leber wirken können.

 

Pflaumen haben nicht nur eine positive Wirkung auf deine Verdauung, sondern haben auch eine harntreibende Wirkung. Somit k√∂nnen sie zum einen deine Nieren entlasten und zum anderen k√∂nnen sie dazu beitragen, die Harns√§ure aus deinem K√∂rper zu schwemmen. Diese Harns√§ure kann Gicht f√∂rdern, was bedeutet, das es diesbez√ľglich auch vorbeugend wirken kann.

 

Jeder kennt es, wenn es im Alter vorangeht, kann es zur Verkalkung der Arterien kommen. Genau jetzt kommen sie ins Spiel, denn sie können vorbeugend bei Arterienverkalkung wirken. Zudem kommt ein Punkt, den wir bei fast jeder Pflanze hatten, die ich dir vorgestellt habe. Sie enthalten nämlich auch sekundäre Pflanzenstoffe, die den freien Radikalen entgegenwirken können.

 

Wie du unschwer erkennen kannst, sind die Pflaumen nicht nur vollgestopft mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen, sie sind auch sehr vielseitig einsetzbar. Sie k√∂nnen deinen K√∂rper in vielerlei Hinsicht unterst√ľtzen und vorbeugen. Und jetzt die entscheidende Frage. Nachdem du das jetzt gelesen hast, h√§ttest du ihnen solch ein Potenzial zu getraut?

 

WIE DENKST DU JETZT √úBER DIE PFLAUMEN?

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Die Pflaumen sind schon heftig, aber….. KLICKE HIER!

Ich will das f√ľr dich nochmal zusammenfassen. Wir haben uns heute die Pflaumen angesehen, eine Pflanze, die gerade in den warmen Sommermonaten, zur absoluten Normalit√§t geworden ist. Ich denke auch du geh√∂rst zu denen, die sie als selbstverst√§ndlich sehen. Ich finde es schade, weil sie wirklich ein sehr geniales Potenzial besitzen.

 

Wie du heute gesehen hast, sind sie mit dem vollgestopft, was du bzw. dein K√∂rper ben√∂tigt. Vielleicht enthalten die Pflaumen etwas mehr Kalorien, als du es von anderen Fr√ľchten kennst. Dennoch besitzen sie ein unglaubliches Potenzial, wenn es um die Funktionalit√§t deines K√∂rpers geht. H√§ttest du gedacht, dass sie vorbeugend bei Krebs wirken k√∂nnen?

 

Oder, dass sie Inhaltsstoffe besitzen, die deinen K√∂rper beim Kampf gegen die freien Radikale unterst√ľtzt? Ich denke, dass ich dir heute Wirkungen und Inhaltsstoffe gezeigt habe, die dich doch √ľberrascht haben. Aus diesem Grund w√ľrde ich sagen, dass sie zu den Superfr√ľchten geh√∂ren. Denn die m√ľssen nicht immer aus dem Ausland kommen!

 

Hast du die Pflaumen bisher nur f√ľr deinen Kuchen genutzt? Unterst√ľtzt du deinen K√∂rper? Nutzt du zur Unterst√ľtzung die Kraft der Natur? Probierst du gerne neues aus? Hast du schon mal was von der Noni geh√∂rt? Diese Pflanze bietet vielleicht noch mehr Wirkungsm√∂glichkeiten! Du willst es selbst herausfinden und bist neugierig geworden, dann KLICKE HIER!

 

Hinterlasse mir ein Kommentar! Ich freue mich von dir zu lesen.

Ich bin durch, ich bin raus!

 

Seid gegr√ľ√üt!

Euer Marcus

Marcus Leitschak
Leipziger Platz 11
15232 Frankfurt Oder
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E-Mail: marcusleitschak@gmail.com
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Quelle der Bilder: Pixabay

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