BROMBEEREN – SIND SIE DESWEGEN WIRKLICH SUPERFRÜCHTE?

BROMBEEREN - SIND DESWEGEN WIRKLICH SUPERFRÜCHTE?

Hey, heute soll es um die Brombeeren gehen. Welche Wirkungen besitzen sie und machen sie diese Wirkungen wirklich zu SuperfrĂŒchten? Wir gehen dem gemeinsam auf den Grund und schauen, ob sie wirklich zu den SuperfrĂŒchten gehören. Sie schmecken ja wirklich lecker, doch können sie auch gleichzeitig gesund sein? Komm, wir nehmen mal die Lupe zur Hand!

 

WAS STECKT WIRKLICH IN BROMBEEREN?

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Ich weiß noch als wir klein waren, da haben wir Brombeeren ohne Ende gegessen. Wir hatten bei uns in der NĂ€he einen wild wachsenden Strauch zu stehen, der immer sehr schnell leer war. Na ja, wir waren ja nicht die einzigen Kinder, die dort dran waren. NatĂŒrlich haben wir uns damals keine Gedanken gemacht, ob und welche Wirkungen sie haben.

 

Heute stelle ich mir diese Frage bei vielen Pflanzen, machst du das auch oder nimmst du es einfach hin? Du kannst mir die Frage gerne in den Kommentaren beantworten. Nun, dann lass uns mal schauen, welche Überraschung sie fĂŒr uns bereithalten. Als Erstes wollen wir mal sehen, welche Inhaltsstoffe sie in sich vereinen. Vor Jahrhunderten, gab es einen merkwĂŒrdigen brauch.

 

Im damaligen England glaubte man, wenn ein Kind neunmal unter dem Strauch durchkriecht, das es dadurch von seinen Hautkrankheiten befreit wird. Also wusste man damals schon, das mehr in den Brombeeren stecken, nur die AusfĂŒhrung war etwas fragwĂŒrdig. Da hier die FrĂŒchte und auch die BlĂ€tter eine Rolle spielen, muss man die Inhaltsstoffe auch so differenzieren.

 

Schauen wir uns erst die FrĂŒchte an. Sie enthalten Vitamin A dann Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, und B12 was den Vitamin-B-Komplex darstellt. Vitamin C darf natĂŒrlich nicht fehlen. Dazu kommen Mineralstoffe wie Kalium, Calcium, Magnesium und Phosphat, Zink, Natrium, Mangan und Eisen. Weitere Inhaltsstoffe sind Carotinoide, Anthocyane und Polyphenole.

 

In den BlĂ€ttern der Brombeeren befinden sich Gerbstoffe, Ellagitanninen, ZitronensĂ€ure, Flavonoide, TriterpensĂ€uren. Was fĂ€llt dir auch hier wieder auf? Richtig, auch sie enthalten Flavonoide. Aber wie du siehst, sind die BlĂ€tter und auch die FrĂŒchte hochwichtig wie ich finde. Die FrĂŒchte kannst du so essen und die BlĂ€tter werden genutzt, um einen Tee zuzubereiten.

 

DAS KÖNNEN DIE FRÜCHTE AUS DEINEM GARTEN!

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Also, wenn ich mir die Inhaltsstoffe so ansehe, dann wĂŒrde ich schon sagen, dass die Brombeeren zu den SuperfrĂŒchten gehören. Es fehlt ihnen beinahe nichts. So dann lass uns jetzt schauen, was sie fĂŒr dich tun können. Auch hier werden wir das ganze differenziert betrachten, bedeutet, wir beginnen mit den Wirkungsmöglichkeiten der FrĂŒchte.

 

Durch ihren hohen Anteil an Provitamin A, können sie deine Augen stĂ€rken und können deine SchleimhĂ€ute schĂŒtzen. Da wir uns in der ErkĂ€ltungszeit befinden, ist das sehr wichtig. Zudem können sie deine Stoffwechselfunktion unterstĂŒtzen, können deine Zellen vor SchĂ€digungen schĂŒtzen und greifen deinen Körper, beim Kampf gegen die freien Radikale, unter die Arme.

 

Die Brombeeren können eine positive Wirkung auf deine Verdauung haben und können den Cholesterinspiegel regulieren. UnterstĂŒtzend können sie bei Bauchschmerzen, Herzerkrankungen und Verdauungsproblemen wirken. Jetzt sind die BlĂ€tter dran. Sie sollen eine blutreinigende und schleimlösende Wirkung besitzen. Du kannst den Tee auch Ă€ußerlichen nutzen.

 

Der BrombeerblĂ€ttertee kann nach dem AbkĂŒhlen als Kompresse genutzt werden. Nutzen kannst du ihn bei HautentzĂŒndungen, bei ZahnfleischentzĂŒndungen und auch bei HĂ€morriden. Solltest du aber unter Verstopfungen leiden, solltest du den Tee, nur in Verbindung mit anderen Heilpflanzen nutzen. Hierzu kannst du zum Beispiel BrennnesselblĂ€tter oder LöwenzahnblĂ€tter nutzen.

 

Wie du siehst, bieten dir die BlĂ€tter und auch die Brombeeren vielseitige Wirkungsmöglichkeiten. Da es keine bekannten Nebenwirkungen gibt, solltest du nur auf eines achten, die Menge. Ich habe es schon oft angesprochen, die Menge macht das Gift. Bedeutet, wenn du es ĂŒbertreibst, kann das auch nach hinten losgehen. Also esse nicht den ganzen Strauch allein leer.

 

DIE BROMBEEREN GEHÖREN DOCH ZU DEN SUPERFRÜCHTEN!

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Ich will das fĂŒr dich nochmal zusammenfassen. Wir haben uns heute die Brombeeren angesehen und konnten dabei eines feststellen. Sie besitzen nicht nur eine bemerkenswerte Menge an Inhaltsstoffen, sondern können dich auch sehr vielseitig unterstĂŒtzen. Zudem hast du gelesen, dass nicht nur die FrĂŒchte gut fĂŒr dich sind, sondern auch die BlĂ€tter.

 

HĂ€ttest du gedacht, dass die Brombeeren und ihre BlĂ€tter so ein Potenzial besitzen? Dass die FrĂŒchte gesund sind, wusste ich. Doch dieses umfangreiche Wirkungsspektrum hĂ€tte ich ihnen auch nicht zu getraut. Also ich weiß nicht wie es dir geht, aber ich bin begeistert. Wie sieht es bei dir aus, hĂ€ttest du es Gedacht? Schreib es mir in die Kommentare!

 

So lecker wie die Beeren auch schmecken, du solltest es bei der Menge nicht ĂŒbertreiben. Das kann, wie bei vielen anderen Pflanzen, zu Wirkungen fĂŒhren, die du nicht haben willst. Merke dir immer, die Menge macht das Gift. Davon mal abgesehen, können wir getrost sagen, das sie zu den SuperfrĂŒchten gehören und deinen Körper sehr gut unterstĂŒtzen können.

 

Wirst du nun öfter Brombeeren essen? Wie ist es bei dir, nutzt du die Kraft der Natur, um deinen Körper zu unterstĂŒtzen? Bist du begeistert, wenn du solche Dinge ĂŒber Pflanzen liest, die du vielleicht jeden Tag vor Augen hast? Ich kenne eine Pflanze, die leider nicht hier wĂ€chst, aber dem ganzen noch eines obendrauf setzt. Du bist neugierig und willst sie kennenlernen? KLICKE HIER!

 

Hinterlasse mir ein Kommentar! Ich freue mich von dir zu lesen.

Ich bin durch, ich bin raus!

 

Seid gegrĂŒĂŸt!

Euer Marcus

Marcus Leitschak
Leipziger Platz 11
15232 Frankfurt Oder
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Quelle der Bilder: Pixabay

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